Coraz częściej słyszymy, że wiele osób cierpi na depresję czy ogólne obniżenie nastroju. Jednak czy jesienna depresja musi nas dopaść, być może jest sposób, dzięki któremu uda się skutecznie uniknąć złego samopoczucia, w końcu po co nam chandra? Warto się nad tym zastanowić, szczególnie, że na dworze robi się coraz chłodniej. W końcu jesienne miesiące zawsze wprowadzają nas w stan melancholii. W końcu jesień już trwa ale zawsze możemy jeszcze przeciwdziałać negatywnym skutkom chłodniejszych miesięcy….

Chociaż warto dbać o swoje zdrowie cały czas, w trakcie ciąży jest to szczególnie ważne. Wszystko to, co robi mama, ma wpływ na rozwijające się dziecko. Trzeba więc zadbać o odpoczynek, zdrowe żywienie, bezpieczny rodzaj i dawkę aktywności. Zdrowy tryb życia nie jest trudny, ale sprawa komplikuje się w przypadku uzależnienia. Konkretnie mowa tutaj o uzależnieniu od nikotyny. To Twój problem? Dowiedz się jak rzucić palenie w czasie ciąży. Kilka porad znajdziesz w kolejnych akapitach…

Alergia pokarmowa objawy Nasilenie objawów alergii zależy od kilku czynników. Ważna jest ilość spożytego alergenu. Objawy mogą pojawić się w ciągu kilku minut od spożycia pokarmu lub w ciągu kilku godzin. Najczęściej spotykane objawy to dolegliwości pokarmowe. Mowa tutaj o nudnościach, wymiotach, biegunce, bólach brzucha oraz wzdęciach. W przypadku zespołu alergii jamy ustnej pojawia się pieczenie oraz obrzęki w obszarze jamy ustnej. Alergia może także objawiać się atopowym zapaleniem skóry, nieżytem nosa, astmą oskrzelową, a…

Kiełki nasion są wspaniałym pokarmem o każdej porze roku. Jednakże najbardziej zaleca się ich spożywanie w okresie jesienno-zimowo-wiosennym. Ten okres charakteryzuje się małą ilością słońca, krótszym dniem, zmianą czasu z letniego na zimowy, dynamicznymi zmianami pogody za oknem, co sprawia, że gorzej się czujemy i nasza odporność jest osłabiona. Na takie sezonowe osłabienie zalecane jest zwiększenie aktywności fizycznej oraz odpowiedni sposób odżywiania. Co jeść w okresie zimowo-wczesnowiosennym? W okresie zimowo-wczesnowiosennym wzrosnąć powinno spożycie świeżych owoców…

Bardzo duże znaczenie ma to, jak dbamy o swoje ciało, ponieważ codzienna pielęgnacja będzie miała ogromny wpływ na to, w jaki sposób będzie funkcjonował nasz organizm. Niezależnie od tego, jakie ma się oczekiwania co do kosmetyków, ale również jak regularnie się o siebie dba. Ponadto bardzo duże znaczenie ma także nasza dieta, ponieważ coraz więcej warzyw i owoców jest pryskanych.   Dlatego nawet jeśli do tej pory ktoś je jadł w dużej ilości, nic złego…