Joga prenatalna – przygotowanie ciała i umysłu do porodu
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym ciało kobiety przechodzi liczne zmiany. Warto wspierać te przemiany poprzez odpowiednie ćwiczenia, które nie tylko wzmacniają ciało, ale także pomagają w przygotowaniu umysłu do porodu. Joga prenatalna to jedna z form aktywności, która idealnie wpisuje się w potrzeby przyszłych mam. Regularna praktyka jogi może przynieść liczne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Co to jest joga prenatalna? Joga prenatalna to specjalnie opracowana forma jogi, dostosowana do potrzeb kobiet w…
Read More