Zinkiu.com.pl

Ból pleców- leczenie

Posted on 30 stycznia 202217 maja 2023 by Zinkiu.com.pl

Ból pleców można złagodzić różnymi technikami. W większości przypadków bólu pleców, można zastosować okres odpoczynku, ciepłe i zimne okłady, ćwiczenia rozciągające lub wzmacniające mięśnie (pod okiem fizjoterapeuty!), a także różne leki przeciwbólowe, aby zmniejszyć ból i zapewnić poziom komfortu umożliwjający w miarę normalne życie. Okłady na ciepło i zimno, stosowane oddzielnie lub naprzemiennie, mogą przynieść ogromne korzyści w zmniejszeniu bólu pleców. Ciepło służy do rozluźnienia mięśni. Działa poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ tlenu…

Problem z obwisłym ciałem? Na czym polega zabieg Renuvion?

Posted on 21 stycznia 202217 maja 2023 by Zinkiu.com.pl

Obwisłość ciała to jeden z problemów, który dotyczy coraz większej liczby kobiet i mężczyzn na całym świecie. Z biegiem lat mamy tendencję do pogłębiania się tego problemu, a sposoby walki z wiotczeniem włosów stają się jednym z najważniejszych priorytetów, zwłaszcza teraz, w przededniu lata. Poza aspektem fizycznym, problem wiotczenia ma podłoże psychiczne, a wiele osób ma niską samoocenę lub czuje się skrępowanych z powodu wiotczenia, dlatego szukają wczesnego rozwiązania. W tym aspekcie musimy być bardzo…

Jak przygotować pyszny piernik z powidłami na ostatnią chwilę?

Posted on 14 stycznia 202223 kwietnia 2022 by Zinkiu.com.pl

Chyba nie ma osoby, która by kiedykolwiek nie jadła ciasta jakim jest piernik. Jest to naprawdę proste i smaczne ciasto. No i oczywiście nie wymaga wysiłku, ani jakichkolwiek wygórowanych umiejętności cukierniczych. To ciasto się zawsze udaje. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić jeden z takich prostych przepisów. Każdy, nawet początkująca osoba sobie z nim poradzi. Jak upiec piernik z powidłami na ostatnią chwilę? Piernik jest chyba jednym z najczęściej wykonywanych ciasta. Szczególnie na święta, gdyż…

Kosmetyki jako prezent

Posted on 21 listopada 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

W związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia coraz więcej osób zastanawia się nad zakupem wyjątkowych prezentów dla swoich najbliższych. Wbrew pozorom problem podarunków jest dosyć śliski. W końcu nieudane prezenty to zmora każdych świat. Z tego tez powodu każda z rodzin bardzo często przyjmuje różne strategie żeby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji związanych z nietrafionym upominkiem. Sprawa może się okazać odrobinę łatwiejsza w przypadku prezentów dla kobiet, ponieważ częściej mówią one o swoich wymarzonych prezentach czy…

Jesienna depresja

Posted on 11 listopada 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

Coraz częściej słyszymy, że wiele osób cierpi na depresję czy ogólne obniżenie nastroju. Jednak czy jesienna depresja musi nas dopaść, być może jest sposób, dzięki któremu uda się skutecznie uniknąć złego samopoczucia, w końcu po co nam chandra? Warto się nad tym zastanowić, szczególnie, że na dworze robi się coraz chłodniej. W końcu jesienne miesiące zawsze wprowadzają nas w stan melancholii. W końcu jesień już trwa ale zawsze możemy jeszcze przeciwdziałać negatywnym skutkom chłodniejszych miesięcy….

Rzucanie palenia w ciąży – kilka ważnych informacji

Posted on 2 listopada 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

Chociaż warto dbać o swoje zdrowie cały czas, w trakcie ciąży jest to szczególnie ważne. Wszystko to, co robi mama, ma wpływ na rozwijające się dziecko. Trzeba więc zadbać o odpoczynek, zdrowe żywienie, bezpieczny rodzaj i dawkę aktywności. Zdrowy tryb życia nie jest trudny, ale sprawa komplikuje się w przypadku uzależnienia. Konkretnie mowa tutaj o uzależnieniu od nikotyny. To Twój problem? Dowiedz się jak rzucić palenie w czasie ciąży. Kilka porad znajdziesz w kolejnych akapitach…

Jak przygotować sernik wiedeński?

Posted on 2 listopada 202123 kwietnia 2022 by Zinkiu.com.pl

Sernik wiedeński to król wśród serników. Tradycyjnie piecze się go z dużej ilości jajek i z tłustego sera. Znakomity sernik po wiedeńsku na kruchym cieście wydaje się być trudny do przygotowania. Jednak odpowiedni przepis i dbałość o wszelkie szczegóły podczas przygotowania, sprawią, że wyczarujemy niezwykłe puszysty deser, który zaspokoi kubki smakowe nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Tradycyjny sernik wiedeński piecze się bez spodu. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednie wyrobienie masy. W trakcie przygotowywania sernika wiedeńskiego,…

Alergia pokarmowa – objawy, dieta

Posted on 30 października 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

Alergia pokarmowa objawy Nasilenie objawów alergii zależy od kilku czynników. Ważna jest ilość spożytego alergenu. Objawy mogą pojawić się w ciągu kilku minut od spożycia pokarmu lub w ciągu kilku godzin. Najczęściej spotykane objawy to dolegliwości pokarmowe. Mowa tutaj o nudnościach, wymiotach, biegunce, bólach brzucha oraz wzdęciach. W przypadku zespołu alergii jamy ustnej pojawia się pieczenie oraz obrzęki w obszarze jamy ustnej. Alergia może także objawiać się atopowym zapaleniem skóry, nieżytem nosa, astmą oskrzelową, a…

Jak dbać o skórę głowy?

Posted on 26 października 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

Pielęgnacja włosów. Pielęgnacja włosów jest bardzo ważną częścią pielęgnacyjnego rytuał każdej kobiety. Każdego dnia staramy się sprawić, aby nasze włosy wyglądały idealnie, były mocne i lśniący, dzięki czemu zyskujemy dodatkową pewność siebie. Wydajemy duże ilości pieniędzy na kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji naszych włosów, chcemy bowiem aby lista odpowiadał spełni nasze oczekiwania. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego że, bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o wygląd naszej fryzury ma odpowiednie dbanie o skórę głowy….

Ile razy w tygodniu chodzić na siłownię

Posted on 24 października 202119 grudnia 2021 by Zinkiu.com.pl

Jeżeli chcesz trenować na siłowni najlepiej jest korzystać z niej według ustalonego z góry planu. Częstotliwość treningów ma wpływ na efekty które chciałbyś osiągnąć. Dlatego z góry możesz określić ilość treningów w jakich chcesz uczestniczyć np. w skali dnia, tygodnia, miesiąca. Jeżeli masz zamiar zredukować tkankę tłuszczową zdecydowanie możesz codzienne ćwiczyć na siłowni. Tak samo jest w przypadku budowania masy ciała. Na wynik mają wpływ nie tylko ilość treningów na siłowni ale również jak jesteś…

« 1 … 3 4 5 6 7 »